2024年8月1日

　現代社会では平均寿命が延長続けていますが、健康な状態で生活「健康寿命」を延ばすことが重要視されています。寿命を延ばすことで生活の質（QOL）も向上します。 この記事では、健康寿命を延ばすための基本となる「食事」「運動」「睡眠」のバラ ...